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BR Gesundheitstag 2018: Tu was für einen besseren Schlaf
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Hallo zusammen,ich leide seit über 20 Jahren an Schlaflosigkeit, zum Teil bedingt durch RLS und PLMS. Mittlerweile hat sich die Situation derart zugespitzt, dass ich ein Opioid zum Schlafen benötige und nicht mehr voll arbeitsfähig bin. Trotzdem schlafe ich nicht durch. Die Situation belastet mich sehr. Gibt es vielleicht einen Expertentipp?Liebe GrüßeSusanne Köllner
-Susanne Köllner -
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Liebe Experten, gibt es nicht auch Menschen, die weniger Schlaf brauchen? Mich regen immer Tipps auf, die sagen:Sorgen Sie für ausreichend Schlaf! Ich biete meinem Körper ausreichend Zeit zum Schlafen an (bin im Ruhestand), kann aber nach wie vor nicht lange und nicht durchschlafen! Werde nachts immer 2-3xwach! Vielen Dank für Ihre Tipps und schöne Grüße
-Blue Mint -
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Hallo,ich habe nicht das Gefühl müde zu sein, allerdings fühle ich mich schlaff und etwas leer. Ich schlafe sehr viel auf der Couch mit laufendem Fernsehen und denke, dass dies das Problem ist. Warum gehe ich nicht ins Bett? Ganz einfach, in der Regel werde ich nachts einmal wach und muss aufs Klo, danach kann ich nicht mehr einschlafen..., was mach ich dann? Ich geh in s Wohnzimmer und mach die Flimmerkiste an, nach kurzer Zeit schlafe ich dann ein, werde aber immer wieder wach...Was soll ich tun?
-Matthias Kellerer